Hướng Dẫn Chăm Sóc Tại Nhà Cho Da Mụn Đúng Cách Hiệu Quả Nhanh Chóng

Nếu bạn đang trong tình trạng bị những nốt mụn đáng ghét tấn công làn da của mình, cho dù đã làm đủ mọi cách nhưng da vẫn không cải thiện, hoặc nếu có cải thiện thì chỉ được một thời gian thì lại đâu vào đấy, cũng có những bài chia sẽ về chăm sóc da mụn nhưng cũng không mạng lại cho bạn hiệu quả như mong đợi. Hơn ai hết tôi hiểu nỗi khổ này của bạn vì bản thân tôi cũng đã từng trãi qua khoảng thời gian như thế, lúc đấy tôi rất tự ti, mặc cảm vô cùng, có lúc tôi bị stress vì tôi là chuyên viên chăm sóc da mà lại để làn da đầy mụn, tôi tiếp xúc với khách hàng tôi phải đeo khẩu trang, khiến tôi không tự tin, ảnh hưởng tới công việc của tôi rất nhiều. Nên tôi muốn chia sẽ những đều tôi biết về chăm sóc da mụn và đã áp dụng cho bản thân thành công.

Nội dung bài viết gồm:

1. Mụn Là Gì?
2. Nguyên Nhân Gây Ra Mụn
3. Phân Biệt Các Loại Da
4. Các Loại Mụn Thường Gặp
5. Các Bước Chăm Da Mụn Căn Bản Tại Nhà
6. Kết Hợp Chế Độ Ăn Uống, Nghỉ Ngơi, Vệ Sinh Hợp Lý

Thật ra mụn không quá khó điều trị, chỉ là bạn không biết cách chăm sóc. Có nhiều bạn chỉ đi tìm kiếm cách hoặc sản phẩm để triệt tiêu mụn, nhưng bạn không biết rằng bạn chỉ đang trị bề nổi mà không trị tận gốc, và bạn không hiểu về nó, nên có nhiều bạn gặp phải trường hợp trị rồi sau một thời gian lại tái phát mụn trở lại hoặc mụn bị nặng hơn. Đó là do bạn chưa hiểu làn da của mình như thế nào. Mụn thì có nhiều loại, bạn nên biết nguyên nhân hình thành mụn do đâu, da mình thuộc loại da gì? Chăm sóc thế nào cho đúng, cách chọn mỹ phẩm phù hợp.v.v…  

Bài viết này tôi viết hơi dài, nhưng mong bạn hãy đọc kỹ nó sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình điều trị mụn.

Để muốn điều trị mụn hiệu quả và không tái lại thì tôi muốn bạn hiểu một điều quan trọng rằng các bước chăm sóc da bị mụn tại nhà cực kỳ quan trọng chiếm hơn 50% hiệu quả trong điều trị mụn. Nhưng thực tế có rất nhiều bạn đã không hiểu được tầm quan trọng của các bước chăm sóc da tại nhà, cho dù hiểu nhưng áp dụng chưa đúng hoặc có một số bạn vẫn không làm theo vì nhiều lí do nên ảnh hưởng đến hiệu quả trong việc điều trị. Mụn không quá khó điều trị nhưng nếu bạn không điều trị kịp thời thì sẽ làm tình trạng mụn nghiêm trọng hơn lúc này chữa trị sẽ khó vừa tốn tiền vừa mất thời gian dài để da phục hồi, nếu bị nặng da có thể bị sẹo rỗ gây mất thẩm mỹ.

Trước tiên bạn nên biết một số khái niệm để biết da mình thuộc da gì, nguyên nhân bị  mụn do đâu? Da đang bị loại mụn gì?

• Mụn Là Gì?

Mụn là một loại bệnh da mạn tính, là hiện tượng xuất hiện những đốm nhỏ trên da với kích thước và hình dạng khác nhau. Tuy không nguy hiểm nhưng làm mất tính thẩm mỹ, làm cho người bị mụn thiếu tự tin ảnh hưởng đến đời sống và công việc. Mụn thường xuất hiện khi bạn bước vào độ tuổi dậy thì, và hết khi bạn bước vào độ tuổi 35 – 40. Nếu giai đoạn đầu bị mụn bạn không biết cách chăm sóc sẽ dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn là sẹo mụn và thâm mụn kéo dài khó cải thiện.

• Nguyên Nhân Gây Ra Mụn:

Có 2 nguyên nhân chính

·        Nguyên nhân gây ra mụn bên ngoài:

Sự rối loạn nội tiết tố

Stress

Thiếu ngủ

Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý

Sự tích tụ độc tố trong cơ thể

·        Nguyên nhân gây ra mụn bên trong:

Do Ô nhiễm môi trường, không khí

Vi khuẩn

Tia UV

Dùng mỹ phẩm không đúng cách

Vệ sinh da không sạch

Dựa vào đây để bạn xác định nguyên nhân gây ra mụn cho da của mình  

 Tiếp theo…. 

• Phân Biệt Các Loại Da:

-Da khô: là làn da khá phổ biến, đặc biệt ở độ tuổi trung niên. Bề mặt da khô ráp, sần sùi, dễ bong tróc, lỗ chân lông nhỏ, da dễ lão hóa sớm do thiếu độ ẩm thường xuất hiện nếp nhăn li ti.

-Da nhờn ( dầu): Da dầu là da có tuyến dầu hoạt động mạnh, da thường xuyên tiết nhiều dầu, bóng nhờn, lỗ chân lông to, da xỉn màu, dễ nổi mụn. Thường gặp ở độ tuổi dậy thì. Ưu điểm của da lão hóa chậm hơn so với da khô.

-Da thường: là loại da lý tưởng, nhiều người mong ước có được. Da có đủ độ ẩm, mịn đều màu, độ đàn hồi tốt, không quá dầu cũng không quá khô, da ít có khuyết điểm.

-Da hỗn hợp: vùng chữ T ( vùng mũi trán cằm)  đổ nhiều dầu gây bóng nhờn, lỗ chân lông to, hay nổi mụn. Vùng chữ U (2 bên má) khô lỗ chân lông nhỏ, dễ bong tróc. Là loại da khó chăm sóc ẩn chứa nhiều vấn đề về da.

-Da nhạy cảm: là tình trạng xuất hiện các  cảm giác khó chịu như ngứa, châm chích, nóng rát, đỏ, căng khi tiếp xúc với các sản phẩm chăm sóc da, thức ăn, bụi bẩn, hoặc các yếu tố khác từ môi trường… Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến da nên đôi khi không xác định được cụ thể yếu tố nào gây nên tình trạng nhạy cảm ở da. Các triệu chứng thường gặp:

Da bị mụn mủ, sần sùi hoặc da bị bào mòn

Da khô ráp, ngứa, có thể dễ dàng nhìn thấy mạch máu trên da

Da ửng đỏ tùy mức độ từ ít đến nhiều.

• Các Loại Mụn Thường Gặp:

·        Mụn không viêm:

-Mụn đầu trắng:

là loại mụn được hình thành dưới bề mặt da lỗ chân lông đóng, tế bào chết trên da lâu ngày không được tẩy đi, kết hợp với tuyến nhờn hoạt động mạnh tiết ra nhiều dầu nhờn. Làm lỗ chân lông bị bít tắc, gây nên tình trạng mụn đầu trắng.

Nguyên nhân do chăm sóc da không cẩn thận, thay đổi nội tiết, dùng thuốc làm tăng trưởng hormone.

-Mụn đầu đen:

là mụn hình thành khi lỗ chân lông mở, tuyến bã nhờn ở lỗ chân lông tắc nghẽn bị đẩy lên bề mặt da tiếp xúc với không khí bị oxy hóa chuyển thành màu đen. Mụn đầu đen mọc số lượng nhiều rải rác trán, cầm, cánh mũi, má. 

-Mụn ẩn:

Mụn ẩn là một trong các loại mụn có dạng mụn trứng cá chưa hình thành và nằm bên dưới bề mặt da khó nhìn thấy, chưa gây nổi cộm, khó chịu, hay có khả năng gây ra bất cứ sự chú ý nào. Tuy nhiên, mụn ẩn là một trong số những loại mụn thường mọc thành cụm và có khả năng lan rộng rất cao tại các vị trí như má, quanh miệng, trán, cằm, …

Nguyên nhân gây ra mụn ẩn thường do vệ sinh không sạch sẽ, lạm dụng mỹ phẩm hoặc một số vấn đề về rối loạn hormone.

·        Mụn viêm:

-Mụn viêm đỏ: là dạng mụn trứng cá bị viêm ở giai đoạn đầu sau khi mụn đầu trắng và mụn đầu đen bị vi khuẩn P.Acnes tác động, và quá trình vệ sinh da không sạch bã nhờn gây bít tắc nang lông. Chúng sẽ hơi sưng và bắt đầu có cảm giác nhức khi chạm vào. Mụn thường xuất hiện ở má, có biểu hiện sưng đỏ, đầu mụn cứng, không có chân, gây đau nhức khó chịu. Nếu không chữa trị sớm sẽ khiến mụn viêm nặng và khó chữa trị hơn.

-Mụn mủ: là tình trạng mụn viêm đỏ nặng hơn có dịch mủ bên trong, gây đau nhức. Khi chạm vào có thể khiến các nốt mụn vỡ mủ nguy cơ lây lan sang các vùng khác làm tình trạng mụn nghiêm trọng hơn.

Mụn được hình thành do bã nhờn kết hợp với vi khuẩn P.Acnes gây tình trạng viêm nhiễm. Mụn mủ nếu điều trị và chăm sóc không đúng cách có thể làm tổn thương da nghiêm trong gây ra sẹo rỗ thâm sau khi hết mụn. Thường xuất hiện ở độ tuổi vị thành niên.  

-Mụn bọc: là dạng mụn viêm nặng nhất, hình thành ổ khuẩn sâu dưới da, chứa nhiều dịch máu bầm, mủ, phá hủy cấu trúc da. Kích thước mụn lớn, sưng đỏ,  việc điều trị loại mụn này sẽ khó khăn hơn các loại mụn khác. Mụn bọc chắc chắn để lại sẹo thâm, sẹo rỗ gây mất thẩm mỹ nếu điều trị chậm trễ, không đúng cách.

• Các Bước Chăm Sóc Da Căn Bản Tại Nhà

Các bước chăm sóc cơ bản này tôi đã đúc kết được từ kinh nghiệm trong quá trình điều trị cho bản thân và khách hàng trong 6 năm. Dành cho bạn da bị mụn không viêm hoặc viêm nhẹ chăm sóc hàng ngày hiệu quả, ít tốn kém. Còn đối với những da mụn viêm nặng ngoài việc chăm sóc theo những bước này thì bạn nên đến thăm khám tại các trung tâm thẩm mỹ hoặc bệnh viện những địa chỉ uy tín để được hướng chăm sóc chuyên sâu hơn.

Chăm sóc da buổi sáng:

Bước 1: Dùng sữa rửa mặt dành cho da mụn (30s- 1p )

Bước 2: Nước toner có thể vỗ trực tiếp lên da hoặc gián tiếp qua bông tẩy trang.

Bước 3: Cấp ẩm cho da

-       Đối với da mụn bề mặt da khô thiếu ẩm nên chọn dùng dưỡng dạng kem hoặc dạng gel phù hợp với da

-       Đối với da mụn bề mặt da đổ nhiều dầu do thiếu nước, thiếu ẩm chỉ nên dùng dưỡng dạng gel hoặc serum cấp nước cho da ( dùng loại dành cho da dầu mụn).

d   Để hiểu rõ về da thiếu ẩm, thiếu nước là như thế nào bạn đọc thêm bài viết "kiến thức cơ bản về da nên biết" để hiểu rõ hơn nhé.

 Bước 4: Thoa kem chống nắng phù hợp với da, hay lựa chọn loại kiềm dầu, mỏng nhẹ không gây bít tắc nang lông.

Chăm sóc da buổi tối:

Bước 1: Dùng nước hoặc sữa tẩy trang tẩy đi bụi bẩn, mỹ phẩm trên da ( ngoài 2 dạng tẩy trang đã nói thì có tẩy trang dạng dầu, dạng sáp loại này da dầu không nên dùng) – > lưu ý: bước này không nên bỏ qua đối với da mụn.  

Bước 2: Dùng sữa rửa mặt cho da mụn làm sạch sâu loại bỏ vi khuẩn.

Bước 3: Dùng nước toner ( hay còn gọi là nước hoa hồng) để cấp ẩm, cân bằng PH cho da, làm sạch sâu da 1 lần nữa.

Bước 4: Dưỡng da

-Bạn có thể dùng cùng loại với bước 3 ở buổi sáng nếu không có điều kiện.

-Bạn có điều kiện bạn có thể dùng thêm serum dành cho da mụn, cấp ẩm tái tạo da và kháng viêm.

(Bài viết trong thời gian tới mình sẽ viết bài về cách chọn mỹ phẩm phù hợp cho da bạn theo dõi trang nhé )

-> Những lưu ý: đối với da mụn thời gian đầu độ ẩm da chưa được cân bằng bạn chỉ cần dưỡng giống như những bước mình liệt kê ở trên, sau khoảng 3 – 4 tháng tùy theo cơ địa, da được cân bằng độ ẩm rồi, mụn giảm thì lúc này bạn có thể bổ sung những loại dưỡng khác phù hợp với da.

Những điều bạn cần phải làm và không được bỏ qua nữa là….

Tẩy tế bào chết mỗi tuần 1-2 lần để lấy đi lớp tế bào chết gây bít tắc nang lông -> nên dùng loại không hạt nếu bạn thích có hạt hãy dùng loại hạt mịn .

Đắp mặt nạ: mỗi tuần đắp 2- 3 lần. -> Công dụng cấp ẩm, cân bằng da, chống lão hóa, sáng da, phục hồi da rất tốt nhé -> đối với da mụn cần nhất phải được phục hồi và cấp đủ độ ẩm để da khỏe mạnh hơn, mụn sẽ dần bị đẩy ra ngoài và biến mất nhanh chóng.

Bạn có thể mua những loại mặt nạ giấy giá chỉ từ 10 – 30 nghìn đồng 1 miếng. Hiện tại thị trường cạnh tranh nên có những loại mặt nạ dùng rất thích, chất lượng đảm bảo, giá cả lại phải chăng. Bạn có thể lên những trang thương mại điện tử để tìm hiểu, mình cũng hay mua trên Shoppee, tiki, lazada,..

è     Lưu ý là bạn nên lựa những loại chuyên cấp nước, chiết xuất từ nha đam, dưa leo, bùn, đất sét, trà xanh,… những nguyên liệu này hợp với da mụn

Trong quá trình chăm sóc này da sẽ có những nốt mụn già cần phải được xử lý nếu bạn không có kỹ năng lấy nhân mụn thì hãy đến các Spa uy tính để lấy nhân mụn già 2- 3 lần/ tháng và về tiếp tục dưỡng như tôi hướng dẫn đảm bảo sau một thời gian da bạn khỏe mạnh và không còn mụn.

v    Kết Hợp Chế Độ Ăn Uống, Nghỉ Ngơi, Vệ Sinh Hợp Lý

Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya tốt nhất ngủ trước 11h

Tập thể dục

Hạn chế ăn thức ăn chưa nhiều dầu mỡ (như chiên, xào,… ),thức ăn có nhiều đường,…

Ăn nhiều trái cây, rau củ quả

Bổ sung vitamin tổng hợp cho cơ thể.

(Nếu thấy bài viết hữu ích hoặc có thắc mắc vấn đề gì các bạn hãy để lại bình luận để cùng nhau trao đổi nhé. Cảm ơn các bạn đã đọc!)

Bài viết liên quan:

Những thực phẩm tốt cho da mụn nên ăn.

Lý thuyết - kiến thức cơ bản về da bạn nên đọc

Các lỗi hay mắc phải khi chăm sóc da mụn.