CÂN BẰNG CẢM XÚC, CẢ LÚC BÃO GIÔNG - (RICHARD NICHOLLS) REVIEW
Một trong những điều mà con người chúng ta hơn động vật đó là “cảm xúc”, trong cảm xúc có những trạng thái cơ bản bao gồm “hỉ, nộ, ái, ố”. Những cảm xúc tiêu cực - tích cực này thường bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, nếu tâm thái của một người không giữ được sự cân bằng sẽ dễ bị ảnh hưởng. Nếu bạn đang bị mất cân bằng bị cảm xúc tiêu cực lấn áp thì nên đọc cuốn sách này sẽ giúp ích cho bạn. Cùng mình tìm hiểu nhé!
Giới Thiệu Tác Phẩm
Cuốn sách “Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” được viết bởi nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng ở nước Anh ( Richard Nicholls). Trong tác phẩm tác giả trích dẫn câu chuyện, nêu quan điểm, khoa học và có những bài tập để độc giả thực hành và hiểu ra được điều tác giả muốn nhắn gửi. Giúp người đang trong trạng thái tiêu cực, bi quan, không hạnh phúc có cái nhìn tích cực hơn, tìm được cách lấy lại trạng thái cân bằng.
Thông Tin Sách:
Tác giả: Richard Nicholls
NXB: NXB Thế giới
Năm XB: 2020
Người dịch: Phương Nguyễn
Giá bìa: 96.000đ
Mục Lục Gồm 8 Chương:
Chương 1: Nghĩ hạnh phúc, sống hạnh phúc
Chương 2: Liệu tiền có mua được hạnh phúc
Chương 3: Có thái độ biết ơn
Chương 4: Yêu thương là một điều dễ dàng
Chương 5: Thoải mái với việc thất bại
Chương 6: Cơ thể hạnh phúc, tâm hồn hạnh phúc
Chương 7: Kết nối bản thân
Chương 8: Hạnh phúc mãi mãi về sau
 |
"Một người hạnh phúc thật sự, không phải nhìn ở việc người đó có thế làm gì mà là ở việc người đó có thể gánh vác được việc gì" ( ảnh sưu tầm) |
Cuốn Sách “ Cân Bằng Cảm Xúc, Cả Lúc Bão Giông” Dành Cho Những Ai?
Hiện tại bạn có thấy bằng lòng với cuộc sống và hạnh phúc
không?
Bạn có đang nghĩ mình không đủ tiền tiêu? - Nếu kiếm được
nhiều tiền hơn thì bạn sẽ hạnh phúc?
Bạn có cảm thấy cô đơn khi bên ngoài ai cũng có cặp có đôi,
còn mình thì đơn độc một mình? – Nếu tìm được người bạn đời thì chắc bạn sẽ hạnh
phúc?
Bạn có cảm thấy việc giữ được các mối quan hệ tốt thật sự
quan trọng? – Nếu có nhiều người yêu quý bạn thì bạn sẽ hạnh phúc?...
Nếu câu trả lời cho các câu hỏi đa số điều là không thì cuốn sách này dành cho bạn. Chia sẽ của tác giả giúp bạn ít nhiều tìm ra được câu trả lời cho chính mình.
Một Số Bài Học Từ Tác Phẩm
1. Tiền Có Mua Được Hạnh Phúc
“Liệu tiền có mua được hạnh phúc?” – đây là câu hỏi gây ra nhiều cuộc tranh cãi và có nhiều quan điểm khác nhau, cũng chính là chủ đề tác giả muốn trình bày trong chương 2 của cuốn sách. Thực tế có nhiều ý kiến cho rằng tiền không mua được hạnh phúc, tuy nhiên cũng có quan điểm ngược lại tiền có thể mua được hạnh phúc và đưa ra những dẫn chứng hợp lý cho điều đó.
Trong xã hội hiện đại như ngày nay đồng tiền dần thay thế cho những thứ hiển thị sự an toàn, nếu xét về hạnh phúc trên thang điểm mười khi thu nhập của một người càng nhiều thì hạnh phúc được đặt trên nấc thang cao hơn điều đó đồng nghĩa với việc người giàu khó có thể hạnh phúc với những điều nhỏ nhặt còn người ít tiền thì hạnh phúc với những điều nhỏ bé, giản dị. Thực tế cuộc sống hiện đại ngày nay cũng chứng minh tiền có thể gần như mua được mọi thứ kể cả sức khỏe cũng được chăm sóc tốt hơn. Bản chất tiền không phải là hạnh phúc nhưng tiền là phương tiện để giúp con người ta hạnh phúc nếu dùng hợp lý.
Quay lại chia sẽ của tác giả trong nhiều nghiên cứu cho thấy người có thu nhập cao hơn có hạnh phúc hơn những người thu nhập thấp, nhưng cao đến một mức độ thì tỉ lệ hạnh phúc là như nhau không tăng thêm nữa. Điều này nói lên rằng có thật nhiều tiền không đồng nghĩa với việc ta sẽ hạnh phúc. Trong nghiên cứu khác về cách sử dụng tiền, cảm giác hạnh phúc của nhóm người sử dụng tiền cho mục đích cá nhân sẽ nhanh chóng biến mất so với nhóm người sử dụng đồng tiền để làm từ thiện hoặc mua tặng ai thứ gì đó. Điều này cho thấy hạnh phúc không nằm ở việc bạn có bao nhiêu tiền mà vấn đề là cách bạn sử dụng đồng tiền tạo ra giá trị và đem lại hạnh phúc. Những cảm xúc trong trãi nghiệm tạo ra giá trị sẽ theo bạn suốt cuộc đời so với cảm giác hạnh phúc bạn sở hữu vật chất hữu hình sẽ nhanh chóng biến mất.
 |
| (ảnh sưu tầm) |
2. Có Thái Độ Biết Ơn
Lòng biết ơn là một trí tuệ tuyệt vời trong cuộc sống, xuất phát từ tình yêu và hi vọng. Lòng biết ơn là một cảm giác đẹp, một tâm lý lành mạnh, một lương tâm và một động lực. Với lòng biết ơn cuộc sống sẽ được nuôi dưỡng và ánh sáng tinh khiết sẽ luôn lóe lên.
Lòng biết ơn dạy cho chúng ta biết cách trân trọng những gì chúng ta đang có, đôi khi những thứ chúng ta đang có bỗng nhiên mất đi, lúc đó chúng ta mới cảm thấy hối tiếc rằng đã để mất những điều mình đã từng có.
Khi bạn có lòng biết ơn vũ trụ sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn, dù bạn có đối diện với hoàn cảnh tồi tệ như thế nào đi nữa cũng sẽ nhẹ nhàng vượt qua. Tác giả đã kể câu chuyện về người phụ nữ bị căn bệnh quái ác cô ấy phải cắt bỏ từng ngón tay, ngón chân, sau đó đến cả cánh tay, đôi chân, nhưng người phụ nữ này vẫn rất vui vẻ, lạc quan, cô luôn biết ơn những điều đã đến với mình kể cả căn bệnh và sống trọn những khoảnh khắc đang sống cho đến lúc cô rời khởi thế gian. Qua câu chuyện chúng ta sẽ cảm nhận được sâu sắc những điều tác giả muốn truyền tải đến người đọc.
“Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” cho ta thấy đôi khi những điều tồi tệ bất hạnh đến với bạn chưa chắc đã là xấu, mà muốn dạy cho bạn một điều gì đó để bạn trở nên xứng đáng với điều tốt đẹp hơn sẽ đến.
 |
| Nội dung sách |
3. Thoải Mái Với Việc Thất Bại
“Khả năng đối phó với những thử thách, khó khăn và thất bại không được định nghĩa bởi khả năng, mà bởi suy nghĩ của chúng ta”
“Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” muốn nói với bạn, cách tìm ra hạnh phúc từ những đau khổ, những khoảnh khắc yếu đuối nhất trong đời. Hãy thoải mái chấp nhận việc bản thân có thể thất bại, thậm chí thất bại nhiều lần, đừng đặt áp lực lên bản thân một cách thái quá và ngừng so sánh với người khác. Bạn sinh ra là duy nhất hà cớ gì phải sống giống theo người khác, hãy tự tin bước đi trên đôi chân của chính mình.
Lời Kết
“Cân bằng cảm xúc, cả lúc bão giông” sẽ là người bạn hữu ích bên bạn những lúc bạn mất cân bằng, lúc bạn yếu đuối nhất. Cuộc đời của mỗi người không ai là không từng đối diện với cảm giác thất bại, tồi tệ, giận dữ tổn thương người khác hoặc tổn thương chính mình,… Cuốn sách sẽ giúp bạn thấu hiểu những cảm xúc tiêu cực bên trong mình, để bạn có cái nhìn mới và cách để cảm thấy hạnh phúc hơn trong mọi hoàn cảnh.
Chúc các bạn mỗi ngày trôi qua điều là hạnh phúc ! 😘
Mua sách Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông ở đâu?
- Sendo: 👉Link giảm giá
- Fahasha: 👉Link giảm giả
- Lazada: 👉 Link giảm giá